شبكة اسود الاسلام
الاخوة الكرام:المنتدى منتداكم انشىء لخدمة الاسلام ونصرة النبى عليه الصلاة والسلام فساهموا معنا للنهوض به
شبكة اسود الاسلام
الاخوة الكرام:المنتدى منتداكم انشىء لخدمة الاسلام ونصرة النبى عليه الصلاة والسلام فساهموا معنا للنهوض به
شبكة اسود الاسلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


استعد رمضان على الابواب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» ما لم تشاهده في فيلم عمر المختار
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالأربعاء 23 سبتمبر 2015, 3:20 am من طرف ابن الخطاب

» قبل ماتشترى حلويات او مصاصات لاولادك ادخل وشوف
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالأربعاء 23 سبتمبر 2015, 3:17 am من طرف ابن الخطاب

» قصه عن ورع الخليفه عمربن عبدالعزيز
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالأربعاء 23 سبتمبر 2015, 3:16 am من طرف ابن الخطاب

» جدول العباده فى يوم عرفه
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالأربعاء 23 سبتمبر 2015, 3:14 am من طرف ابن الخطاب

» شاهد كيف يتم خداعك فى الافلام
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 12:54 pm من طرف احمد

» الاسلام مش ارهاب
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 12:31 pm من طرف احمد

» مهاره سائقى السيارات
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 12:25 pm من طرف احمد

»  طفل يخاف من خياله(فيديو صغير)
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 12:21 pm من طرف احمد

» وقت وجوب الأضحيه
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 12:10 pm من طرف احمد

» ما يجوز في الأضحية و ما لا يجوز
تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 12:10 pm من طرف احمد

مواضيع مماثلة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
انس البراء
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
الرحيق المختوم
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
خالد بن الوليد
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
ام النونو
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
كوني مع الله
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
أبومهيلا
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
احمد
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
0
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
ابن الخطاب
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
عاشقة الليل
تمارين لجمال اليدين I_vote_rcapتمارين لجمال اليدين I_voting_barتمارين لجمال اليدين I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
الساعة الان حسب توقيت القاهرة
عدد زوار الشبكة

:: انت الزائر رقم::

لالا

Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments
منع النسخ0
فتــــــــــــــــاوى

 

 تمارين لجمال اليدين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كوني مع الله
عضو متميز
عضو متميز
كوني مع الله


العمر : 34
تاريخ التسجيل : 04/09/2009
عدد المساهمات : 578

تمارين لجمال اليدين Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لجمال اليدين   تمارين لجمال اليدين I_icon_minitimeالأربعاء 09 ديسمبر 2009, 5:21 pm

هل تعرفين انه يمكن تحديد عمر المراهوطبيعة شخصيتها بل


وبمستواها الاجتماعي بمجرد النظر الى يديها اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها


التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما


التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات


التمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار



التمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لجمال اليدين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خلطة لتعومة اليدين
» خمس خطوات لجمال حاجبيك سيدتي .
» نصائح لراحة لجمال الساقين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة اسود الاسلام :: منتدى الاسرة المسلمة :: عالم حواء :: العناية بالبشرة-
انتقل الى: